Большая часть наших соотечественников в такие дни, как «Первое Января», не находит себе места, страдая от похмелья. Сайт todid.ru также не знает радикальных способов борьбы с этим ужасным недугом. Тем не менее, человеческий опыт имеет в запасе ряд способов и методик, которые помогут свести к минимуму Ваши страдания. Именно об этом мы и поговорим.
Что такое похмелье
Глазами медицины, похмельем называется глобальное отравление организма, вследствие попадания в человека особого «алкогольного» фермента – ацетальдигида. По данным токсичности этот элемент, образующийся вследствие переработки алкоголя, значительно токсичней, чем сами спиртосодержащие напитки.
Отчего бывает похмелье
Данный недуг развивает в результате:
- нарушений химических процессов в организме;
- блокировки поступления глюкозы в человеческий мозг;
- вывода из организма больших объемов жидкости;
- вымывания из организма главных микроэлементов: натрия, магния, калия.
Точкой «атаки» алкоголя становятся самые уязвимые человеческие органы:
- желудочно-кишечный тракт
- нервная система
Отсюда и наиболее распространенные симптомы похмелья:
- тошнота
- слабость
- боль в голове
- рассеянность внимания
- жажда
- сухость во рту
- озноб
- обостренное чувство вины
- излишняя раздражительность
Но как же уменьшить все эти неприятные ощущения и максимально быстро выйти из критического состояния?
Правила похмелья: чего нельзя
1. Не рекомендуется употреблять горячие напитки, еще больше раздражающие желудок. В некоторых случаях горячий (чай/ компот/ вода) может подействовать как дрожи, вернув состояние опьянения. А такой распространенный «кофе по утрам» негативно влияет на сердечную деятельность, повышая нагрузку, усугубляя положение.
2. Ни в коем случае нельзя опохмеляться. Чаще всего, такие действия прямо ведут к хроническому алкоголизму и запоям.
3. Париться в ванной, бане, парилке или сауне крайне опасно. Если у Вас нарушена работа сердца, Вы старше 45-и лет, то подвергаете себя колоссальному риску.
4. Использовать «для очистки тела» сильные мочегонные средства, которые:
- оказывают дополнительную нагрузку;
- выводят из организма оставшиеся микроэлементы;
Правила похмелья: что можно и нужно делать
1. Хорошенько проспаться. В такие моменты организм должен отдыхать столько, сколько ему необходимо для восстановления (читайте статью «Похмелье«).
2. Принять теплый душ. Именно теплый: не холодный и не горячий. Часть вредных токсинов смоются с поверхности кожи вместе с водой, снизив нагрузку на тело, освободив поры кожи.
3. Принять таблетку аспирина, который оказывает обезболивающее действие, выводит ацетальдигид. Плюс 7-10 штук активированного угля, который блокирует разрушающее действие токсинов.
4. Пить:
- минеральную воду;
- компоты;
- кисломолочные напитки;
- свежие соки.
Вышеуказанные напитки:
- обеспечат организм микроэлементами, витаминами;
- нормализуют кислотно-щелочной баланс.
Особенно хорошо от похмелья помогает настой клевера, который очищает печень. Ингредиенты: 1 ст.ложка клевера на 1 ст. кипяченой воды).
5. Есть:
- простой и проверенный годами русский борщ, который содержит все необходимые вещества;
- яйца, содержащие много белка;
- бананы – в качестве антидепрессантов и глюкозосодержащих продуктов.
- В любом случае, на преодоление похмельного синдрома потребуется время. Вышеуказанные методы не делают чудес, но помогают организму самостоятельно и быстро справиться с проблемой.