Если укачивает в машине

Почему укачивает в машине

За равновесным состоянием вашего тела в пространстве одновременно следит целый ряд органов. Это, в первую очередь, ваши глаза, рецепторы в сухожильно-мышечном аппарате, а также так называемая «улитка», расположенная во внутреннем ухе. Чтобы выяснить, отчего вас укачивает в машине, достаточно рассмотреть несколько примеров.

1. Вы едете в машине и перемещаетесь относительно окружающего пространства. Это «замечает» улитка внутреннего уха, но глаза в то же время фиксируют неизменность обстановки. Возникает некий внутренний конфликт сигналов, приходящих от разных органов вашего тела.

2. Вы едете в машине и тело ваше статично, неподвижно, тогда как глаза фиксируют обратное — пространство вокруг машины и вашего тела движется. И снова конфликт, вас укачивает в машине

Подобное рассогласование вестибулярного аппарата и прочих органов создает эффект укачивания при движении в автотранспорте, т.е. вас укачивает в машине. При этом мозг начинает «паниковать», появляется страх, частота пульса повышается, приходит тошнота.

В реальности это выглядит еще проще: вы находитесь в машине, ваше тело неподвижно, но при взгляде в боковое окно, вы видите, что окружающая реальность движется, перемещается. За окнами то и дело мелькают дома, деревья, столбы. Мозг запускает процесс паники, приходит тошнота.

Что делать

Если мы говорим о детях, то на время длительной поездки можно завесить боковые окна, чтобы те смотрели вперед. Ведь впереди мельканий значительно меньше, там ровная дорога. К слову, для решения подобных задач детские кресла оборудуются специальными боковыми заградителями, которые не только защищают от травм, но и боковых мельканий в окнах авто.

Также полезно соблюсти предварительную диету — не кушать за 6-12 часов (для взрослых) перед предстоящей поездкой на машине. В данном плане особенно «опасны» жареные продукты, переедание, алкоголь.

В случае с общественным транспортом и ребенком, достаточно ограничиться тремя часами.

Если вас укачивает в машине, постарайтесь не сосредотачивать взгляд на экране ноутбука, планшета или смартфона. Лучше держать зрение рассредоточенным.

Неплохо помогает прикладывание головы к подголовнику. В то же время ваше дыхание должно быть равномерным, но глубоким.

Если укачивает в машине, и ничего не помогает

Выше мы указали те способы и методы, которые не включают в себя прием каких-либо лекарственных (антигистаминных) средств. Если же рекомендованные советы вами испробованы, но желанного результата нет, а дорога предстоит еще долгая, то можно отыскать ближайший населенный пункт и аптеку. Спросить что-либо от укачивания.

Но, зная о своих слабостях, рекомендуется держать такие препараты при себе, собираясь в дорогу (Что взять с собой в путешествие). Цель лекарственных препаратов данного типа заключается в том, чтобы помешать передаче сигнала из вестибулярного аппарата в нервную систему.

Чтобы не укачивало в машине

В целом же, вестибулярный аппарат можно тренировать. Хорошо, если такие тренировки начинаются уже в детском возрасте. По этой теме можно поискать соответствующие методики. Однако самые простые способы тренировки вестибулярного аппарата — это:

  • регулярные длительные поездки на машине;
  • раскачивание на обычных детских качелях.

Добавить комментарий