Skip to content
Логотип

1000+ полезных советов…

Это Гадалка ОНЛАЙН
пиши вопрос - получай ответ:
"ДА" или "НЕТ"




ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ ОНЛАЙН

(поиск по сайту - ниже)
ЧТО ДЕЛАТЬ | 1000+ избранных полезных советов… » Здоровье » Болят суставы зимой: что делать

Здоровье » Болят суставы зимой: что делать

Просмотров: 1366 | 20-12-2014, 23:23

Болят суставы зимой: что делать

Боль в суставах скорее демисезонное явление, но в зимний период, когда холода усиливаются, она имеет свойство обостряться, и причин этому немало. Почему болят суставы зимой и что с этим делать?

Причины боли в суставах



1. Переохлаждение. Перемерзание всегда является первопричиной воспалительных процессов в суставных полостях, зимой часто поражаются коленные суставы, ведь они далеко не всегда прикрыты одеждой.

2. Ушибы. Сезонные травмы, пусть и не значительные, всегда напоминают о себе болью – будь то просто ушиб, разрыв связок, или перелом. В таких ситуациях недопустимо бороться самостоятельно с болью, а правильнее будет проконсультироваться с травматологом.

3. Гормональный дисбаланс. Угнетения процесса выработки биологически активных элементов, выделяемых щитовидной железой, приводит к прекращению усваивания кальция и фосфора. Костно-хрящевые ткани не получают норму минералов и микроэлементов и становятся ломкими.

Болят суставы зимой: что делать


4. Нарушенный обмен веществ. На суставных головках образуются кристаллические отложения, из-за чего сустав становится отечным и появляется резкая острая боль.

5. Лишний вес. Ожирение создает лишнюю нагрузку на всю костную систему, но при ходьбе больше страдают колени – хрящевая ткань под чрезмерным давлением разрушается, и сустав быстро теряет подвижность и ограничиваются его возможности.

6. Магнитные бури и изменение погоды. Метеозависимые люди часто страдают от малейших погодных изменений.




Профилактика боли в суставах: что делать



• Чтобы суставные сочленения были крепкими, задумываться над здоровьем нужно как можно раньше. Способствует этому динамичный образ жизни: занятия плаванием, теннисом, велоездой, аэробикой помогают укрепить мышечный каркас и костный скелет. А вот виды спорта, связанные с прыжками, бегом наоборот, создают угрозу быстрого истощения хрящевого слоя суставов.

• Правильное питание. Продукты с большим уровнем жиров, углеводов, соли, злоупотребление алкогольными напитками приводит к формированиюкристаллических отложений в суставных полостях, а это провоцирует воспалительный процесс и приводит к обострению болевого синдрома, возникновению осложнений. Очень благотворно на суставные сочленения и костную ткань влияют продукты, в избытке содержащие в себе фосфор и кальций – молоко, творожные и сырные продукты, витамины С, В3, РР, Е.

• Удобная качественная обувь. Ношение нефизиологической обуви на каблуках в перспективе чревато осложнениями опорно-двигательного аппарата , особенно опасно повреждение позвоночного столба.





Почитайте похожие тексты по вашему вопросу:


Лично для меня средство для суставов пантогор официальный сайт с отзывами довольных покупателей.



Архивы

Декабрь 2016 (3)
Сентябрь 2016 (2)
Июль 2016 (1)
Июнь 2016 (5)
Май 2016 (7)
Апрель 2016 (13)

ВВЕРХ