Схожу с ума

Схожу с ума – именно так, пожалуй, считает каждый гений, выходящий за рамки обыденных понятий и представлений о мире. Даже великий Альберт Эйншейн, открывший теорию относительности, жаловался на данный недуг. Тем не менее, определение «сумасшедшего» человека относительно.

Там, где один видит гениальное творение, другой заметит признаки сумасшествия, неадеквата, безумства и ненормальности. Более того, «схожу с ума» — это обычная фраза для первооткрывателя, и большинство мировых открытий сделано именно такими людьми, личностями, страдающими самыми различными психическими отклонениями.

И если вы начали подозревать, что теряете рассудок, данная статья на todid.ru как раз для вас!

Схожу с ума: что делать

Человек всегда властен делать выбор между обыденностью и бытовой размеренностью жизненного уклада и гениальностью, нарушением стереотипов, изобретательностью и творчеством без границ. И здесь важно оценить собственные силы, т.к. обратный путь может оказаться крайне сложным или невозможным в принципе.

В тяжелые времена, когда фраза «Схожу с ума» становилась чем-то обыденным, человека выручала музыка и творчество. К примеру, в военные годы люди спасались тем, что распевали песни, и это помогало не утратить остатки рассудка в условиях окружающего ужаса.

Значит, если вам кажется, что рассудок медленно уплывает вдаль от реальности, можно петь, заслушиваться любимыми музыкальными произведениями. Хорошо, если музыка несет положительный созидающий настрой, является жизнеутверждающим стимулом, а призывом к хаосу, пессимизму, деструкции и деградации.

Схожу с ума? – больше спите! Сон – основа психического здоровья. Человек должен отдыхать ровно столько, сколько того требует организм. Чаще всего для полного восстановления сил и психической целостности достаточно от 6-и до 8-и часов сна. Однако все люди разные и вам может понадобиться больше времени.

Кроме того, здесь важен весь дневной режим, который должен быть стабилен.

В здоровом теле здоровый дух

Помните, гиподинамия вредна как для душевного, так и для физического здоровья! Именно она часто лежит в основе бессонницы.

И если человек целыми днями проводит время у монитора (в сидячем положении), то ничего хорошего ожидать не приходится. Активные разминки, прогулки, физические упражнения, — все это хорошо для людей, испытывающих психический разлад.

И еще раз о пользе ходьбы. Проходя пешком не менее 3-х километров изо дня в день, мы даем организму оптимальную физическую нагрузку, особенно, если прогулки проводятся на свежем воздухе природы, а не в черте мегаполиса. Полезными оказываются и элементарные физические упражнения, которыми можно заниматься и дома и на работе. Сюда можно включить:

  • приседания
  • упражнения на пресс
  • отжимания от пола
  • прыжки на месте

Почувствовав, что базовая физкультура бесполезна, можно перейти к более интенсивным спортивным занятиям. С этой целью todid.ru рекомендовал бы записаться в спортивный зал, фитнес-клуб, на теннисный корт, в бассейн и др.

Большинство исследований утверждает, что фраза «Схожу с ума» чаще всего исходит от безделья, поэтому, физические нагрузки можно считать необходимым дополнением к работе в офисе или дома.

Выработав для себя оптимальный режим дня, можно гармонично переплести в нем нагрузки и отдых, работу и сон, прогулки и работу с компьютером. При этом отдых не должен исходить от безделья и безысходности, а организовываться в связи со сменой родов деятельности. Сочетая активные и пассивные (малоподвижные) дела, человек вполне самостоятельно может поддерживать свой рассудок в рамках общепринятой «нормы», если, конечно, вами не преследуется совершенно обратная цель.

Добавить комментарий