Skip to content
вверх

ЧТО ДЕЛАТЬ | Что мне делать, если » Здоровье » Хруст (скрип) в суставах ног и рук

Здоровье » Хруст (скрип) в суставах ног и рук

Хруст (скрип) в суставах ног и рук

Когда человек слышит хруст в суставах ног и рук, то начинает беспокоиться. К тому же, хруст хрящей может свидетельствовать о развитии артроза. Ведь именно артроз может разрушать суставы, истощая их.

И данная статья на todid.ru в разделе Здоровье посвящена хрусту в суставах как распространенной проблеме, с которой сталкиваются люди, чаще, зрелого возраста, чем молодежь.

Хруст в суставах ног и рук



Если у вас хрустят или скрипят суставы, это не всегда означает, что со здоровьем произошел какой-то недуг. Здоровые хрящи также могут хрустеть или издавать иные малоприятные шумы. В чем причина?

Хруст в суставах ног или рук здорового человека часто вызван пузырьками воздуха, которые при лопании издают характерный звук. А вот верными признаками заболевания являются сопутствующие:

• болевые ощущения;
• повышенная температура тела;
• развитие опухолей.

В этом случае действительно стоит побеспокоиться о нормализации собственного здоровья!

Причины, вызывающие характерный звук хруста или скрипа, могут сильно различаться. Неравномерность совпадения поверхностей суставов – главная причина хруста в суставах, в результате чего наблюдается:

• развитие осложнений, воспалений;
• возникновение мышечных перегрузок;
• появление солевых отложений, нарушающих гибкость хрящей (приобретенного и врожденного характера).



Что деть



1. Избегать травм хрящей и суставов. А в случае их возникновения – обращаться к квалифицированным врачам, во избежание развития артроза.

2. При возникновении внезапного хруста в суставах рук и ног, не откладывая обращаться к медицинской помощи. Артроз развивается незаметно для больного, поэтому, важно не пустить этот процесс на самотек.

3. Если хруст в суставах рук и ног вызван старыми травмами, то необходимо обратить внимание на развитие подвижности сустава, лечение последствий травмы.

4. Следить за весом тела. Излишняя масса является существенной нагрузкой на кости и суставы, приводит к рубцеванию хрящей.

5. Следить за состоянием собственного здоровья, не запуская болезнь до той стадии, когда помочь будет крайне сложно.

6. Вести активный образ жизни, больше ходить пешком, особенно, если хруст в суставах ног и рук для вас – привычное дело. Во время физических нагрузок и долгих прогулок делать кратковременные перерывы.

7. Больше отдыхать после тяжелых нагрузок, уделяя положенное время здоровому сну.

8. Отслеживать и контролировать кальций в крови.

9. Работая в офисе, совершать перерывы каждые тридцать-сорок минут, не давая суставам и хрящам застаиваться в одной позиции.

Узнать больше:

    Болят мышцы и суставы после тренировки Болят мышцы и суставы после тренировки
    После того, как Вы усердно трудились неделю напролет, наступают долгожданные выходные! Но даже в это время Вы предпочитаете не сидеть перед телевизором, а организовываете активный отдых!Ничто так не «оживляет» и не расслабляет человека, как:• подвижная иг ... Читать

    Остановка артериального кровотечения максимальным сгибанием конечности Остановка артериального кровотечения максимальным сгибанием конечности
    Кровотечение можно остановить с помощью сгибания конечности или же изменения ее положения (поднятие вверх).При ранении сосудов предплечья и кисти руку максимально сгибают в локтевом суставе и фиксируют в таком положении.Для остановки кровотечения из сосуд ... Читать

    Наружный массаж сердца Наружный массаж сердца
    Пострадавшего укладывают на твердую поверхность. Оказывающий помощь становится сбоку от него и определяет точку для надавливания. Она находится на 3см выше мечевидного отростка. Одну руку кладет основанием ладони вдоль грудины, а вторую – сверху под прямы ... Читать

    Растяжение мышц и связок Растяжение мышц и связок
    В результате резкого движения, неловких поворотов может произойти растяжение мышц или связок. Растяжение связок чаще происходит в голеностопном (подвертывается стопа) и в лучезапястном суставах (при падении на согнутую или выгнутую кисть), реже – в локтев ... Читать

    Боли в мышцах: причина и лечение Боли в мышцах: причина и лечение
    Боли в мышцах способны доставить массу неудобств и неприятных ощущений человеку. В зависимости от места локализации болевых ощущений, мышечная боль способна даже сковать или ограничить движения. При этом чтобы успешно излечить боли в мышцах, необходимо ра ... Читать


Полезная статья? Не забудь поделиться с друзьями!

Салон эротического массажа. Центр - эротический массажный салон.


Вопросы, Ответы, ONLINE ВКОНТАКТЕ:

Спроси у Вселенной
и получишь ответ:
"ДА" или "НЕТ"






Поиск ТУТ



Личностное саморазвитие: с чего начинать

Сайт «Что делать» (todid.ru) предлагает вниманию читателей семь интересных идей о том, как можно начать движение к личностному саморазвитию и самосовершенствованию. Данные мысли будут полезны людям, ...

Учимся говорить комплименты

Слова – это ключи к взаимопониманию между людьми. Слова, собранные в своевременный и точный комплимент, способны навсегда изменить нашу жизнь, могут помочь в продвижении по служебной лестнице, в ...

Оптимизируем веб-сайт под ключевые запросы

Внутренняя оптимизация – ядро продвижения сайта в поисковиках. Не уделяя внимания внутренним характеристикам виртуальной площадки, пренебрегая внутренними работами на сайте, невозможно добиться ...

СМС оповещение ВК: как настроить, что делать

Не стоит говорить о том, что каждый современный человек имеет аккаунт в какой-либо социальной сети и мобильный телефон. При этом весьма удобно связать эти вещи в единую цепочку, чтобы получать СМС ...

Включить комментарии ВК (комментарии на стене): что делать

Не так давно администрация сайта «Что Делать» (todid.ru) получила письмо с просьбой рассказать о том, как включить комментарии ВК (на стене). Изучив поисковую выдачу по данной теме, мы пришли к ...

Как собрать ртуть разбитого градусника

Всем известно, что ртуть является крайне опасным веществом, которое быстро испаряется и проникает в организм человека через легкие, вызывая серьезное отравление вплоть до летального исхода. Конечно, ...


ВВЕРХ