Хруст (скрип) в суставах ног и рук

Когда человек слышит хруст в суставах ног и рук, то начинает беспокоиться. К тому же, хруст хрящей может свидетельствовать о развитии артроза. Ведь именно артроз может разрушать суставы, истощая их.

И данная статья на todid.ru в разделе Здоровье посвящена хрусту в суставах как распространенной проблеме, с которой сталкиваются люди, чаще, зрелого возраста, чем молодежь.

Хруст в суставах ног и рук

Если у вас хрустят или скрипят суставы, это не всегда означает, что со здоровьем произошел какой-то недуг. Здоровые хрящи также могут хрустеть или издавать иные малоприятные шумы. В чем причина?

Хруст в суставах ног или рук здорового человека часто вызван пузырьками воздуха, которые при лопании издают характерный звук. А вот верными признаками заболевания являются сопутствующие:

  • болевые ощущения;
  • повышенная температура тела;
  • развитие опухолей.

В этом случае действительно стоит побеспокоиться о нормализации собственного здоровья!

Причины, вызывающие характерный звук хруста или скрипа, могут сильно различаться. Неравномерность совпадения поверхностей суставов – главная причина хруста в суставах, в результате чего наблюдается:

  • развитие осложнений, воспалений;
  • возникновение мышечных перегрузок;
  • появление солевых отложений, нарушающих гибкость хрящей (приобретенного и врожденного характера).

Что делать

1. Избегать травм хрящей и суставов. А в случае их возникновения – обращаться к квалифицированным врачам, во избежание развития артроза.

2. При возникновении внезапного хруста в суставах рук и ног, не откладывая обращаться к медицинской помощи. Артроз развивается незаметно для больного, поэтому, важно не пустить этот процесс на самотек.

3. Если хруст в суставах рук и ног вызван старыми травмами, то необходимо обратить внимание на развитие подвижности сустава, лечение последствий травмы.

4. Следить за весом тела. Излишняя масса является существенной нагрузкой на кости и суставы, приводит к рубцеванию хрящей.

5. Следить за состоянием собственного здоровья, не запуская болезнь до той стадии, когда помочь будет крайне сложно.

6. Вести активный образ жизни, больше ходить пешком, особенно, если хруст в суставах ног и рук для вас – привычное дело. Во время физических нагрузок и долгих прогулок делать кратковременные перерывы.

7. Больше отдыхать после тяжелых нагрузок, уделяя положенное время здоровому сну.

8. Отслеживать и контролировать кальций в крови.

9. Работая в офисе, совершать перерывы каждые тридцать-сорок минут, не давая суставам и хрящам застаиваться в одной позиции.

Добавить комментарий