Skip to content
Логотип

1000+ полезных советов…

Это Гадалка ОНЛАЙН
пиши вопрос - получай ответ:
"ДА" или "НЕТ"




ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ ОНЛАЙН

(поиск по сайту - ниже)
ЧТО ДЕЛАТЬ | 1000+ избранных полезных советов… » Здоровье » Повысить жизненный тонус: практические советы

Здоровье » Повысить жизненный тонус: практические советы

Просмотров: 3531 | 13-10-2013, 14:12

Повысить жизненный тонус: практические советы

Все мы порою испытываем разочарования, сталкиваемся с неприятностями, переживаем уныние, стрессы и депрессии, когда всё валится из рук, а настроение стремительно падает. Повысить жизненный тонус в такой ситуации крайне необходимо, т.к. упадок сил не приводит ни к чему хорошему, способствует снижению иммунитета и притяжению еще больших проблем.

Повысить жизненный тонус стоит также, когда подкатывает лень и пропадает желание браться за какие-либо дела, не хочется выходить из дома, нет настроения даже на то, чтобы заняться любимыми занятиями. И в рамках этой статьи на http://todid.ru мы будем говорить о том, как поднять жизненные силы, повысить тонус, улучшить настроение и сделать себя недостижимых для всех бед и невзгод, снова начав радоваться активному течению жизни.

Повысить жизненный тонус: практические советы



1. Больше смеха



Ученые давно доказали, что смех плодотворно влияет на человеческое тело и душу. И хотя об этом мы уже ранее говорили в статье «Смех приносит здоровье человеку», данный совет актуален во все времена.

Суть в том, что так называемый «гормон радости» активизирует выделение веществ, борющихся с заболеваниями в организме, стабилизирует и повышает жизненный тонус человека. Так что, смеяться очень и очень полезно!

2. Больше объятий



Удивительно, но простые объятия также способны провоцировать вырабатывание «гормона радости и роста». То есть, чем больше мы обнимаемся с приятными для нас людьми, тем сильнее становимся, тем лучше переживаем сложные времена, тем больше радуемся и веселимся.

Люди, которые склонны обнимать всех и каждого, практически не болеют и быстро идут на поправку, что подтверждается исследованиями ученого мира. Так что – позитивное отношение к людям и окружающему миру пока никто не отменял. Ведь это очень важно, чтобы повысить жизненный тонус!

3. Упражнения для ног



Опять же, основываясь на выводах ученых, можно рекомендовать для поднятия настроения самые обычные приседания, танцы, гимнастику и прочие активные действия, вовлекающие в работу наши ноги.

Любые упражнения для ног приводят к вырабатыванию «гормона молодости», без которого повышение жизненного тонуса и положительное настроение просто немыслимо!




4. Правильное дыхание



Естественный совет, основанный на физиологии человеческого тела, - это - дышать нужно глубоко, ритмично, спокойно. Такое дыхание очень хорошо, чтобы повысить жизненный тонус, т.к. на выдохе из тела человека выводятся токсины, а ровный ритм нормализует работу всех жизненно важных систем организма.

5. Больше ароматов



На ароматах и запахах, как известно, строится вся аромотерапия. Разные запахи по-разному воздействуют на организм человека, что целиком подтверждено многочисленными исследованиями ученых (как устранить неприятные запахи).

К примеру, чтобы повысить жизненный тонус достаточно вдохнуть запах грейпфрутов, а снять излишнюю эмоциональную и нервную нагрузку помогут ароматы эвкалипта или жасмина. Здесь также можно экспериментировать, так как «на вкус и цвет …».

6. Больше цветов



Свежие цветы очень хорошо помогают повысить жизненный тонус (в особенности, женской части планеты). Своею красотой, ароматом и изяществом живые цветы снижают нервные напряжения, положительно воздействую на эмоциональное состояние человека.

Отсюда вывод – держать дома натуральные цветы и растения не только приятно, но и полезно!





Почитайте похожие тексты по вашему вопросу:





Архивы

Декабрь 2016 (3)
Сентябрь 2016 (2)
Июль 2016 (1)
Июнь 2016 (5)
Май 2016 (7)
Апрель 2016 (13)

ВВЕРХ