Skip to content
Логотип

1000+ полезных советов…

Это Гадалка ОНЛАЙН
пиши вопрос - получай ответ:
"ДА" или "НЕТ"




ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ ОНЛАЙН

(поиск по сайту - ниже)
ЧТО ДЕЛАТЬ | 1000+ избранных полезных советов… » Здоровье » Роль витаминов для организма человека

Здоровье » Роль витаминов для организма человека

Просмотров: 3803 | 30-11-2012, 20:41

Роль витаминов для организма человека

Кроме белков, жиров и углеводов есть вещества, потребность в которых невелика, но значение их для жизнедеятельности организма чрезвычайно велико. Речь идет о витаминах. Сейчас известно более 20 видов витаминов.

Роль витаминов для организма



Витамины оказывают большое влияние на:

• обмен веществ;
• многие жизненно важные функции организма.

Недостаток витаминов приводит к:

• потере аппетита,
• слабости,
• учащению сердцебиения,
• нарушениям работы желудочно-кишечного тракта,
• снижению сопротивляемости организма различным заболеваниям.

При избыточном поступлении витаминов в организм развивается состояние гипервитаминоза, которое может быть обусловлено чрезмерным потреблением синтетических витаминных препаратов. Общие признаки гипервитаминоза:

• нервное возбуждение,
• покраснение кожи,
• общая слабость,
бессонница.




Потребность в витаминах зависит от:

• характера профессиональной деятельности,
• возраста,
• физиологического состояния организма,
• климатических условий
• других факторов.

Учитывая, что потребление витаминов с пищей в зимне-весенний период, как правило, снижается, для их пополнения следует вводить в рацион:

• зелень,
• фрукты,
• овощные и фруктовые соки (полезный сок),
• морсы или поливитаминные препараты, выпускаемые промышленностью в виде драже и сиропов.





Почитайте похожие тексты по вашему вопросу:





Архивы

Декабрь 2016 (3)
Сентябрь 2016 (2)
Июль 2016 (1)
Июнь 2016 (5)
Май 2016 (7)
Апрель 2016 (13)

ВВЕРХ