Skip to content
Логотип

1000+ полезных советов…

Это Гадалка ОНЛАЙН
пиши вопрос - получай ответ:
"ДА" или "НЕТ"




ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ ОНЛАЙН

(поиск по сайту - ниже)

Здоровье » Как чистить зубы

Просмотров: 3533 | 21-08-2012, 19:57

Как чистить зубы

Красивая улыбка во все времена привлекала внимание окружающих. Но не каждый человек может похвастаться такой улыбкой из-за проблем с зубами. Налет, проблемы с деснами, бактерии, - все это негативно сказывается при общении с другими людьми. Выхода нет? Безусловно, он есть. Достаточно всего лишь знать, как чистить зубы, правильно и регулярно за ними ухаживать.

Инструкция о том, как чистить зубы



1. Зубы необходимо чистить два раза за день в любое время года – утром и вечером. Причем, чистить нужно правильно. Зубная щетка при этом держится под углом в сорок пять градусов к границе соединения десен и зубов. Чистка производится кругообразными движениями, задевая сразу 1-2 зуба.

2. Как долго чистить зубы? Не менее трех минут. Хотя статистика утверждает, что многие пренебрегают данным правилом и чистят зубы максимум сорок минут. Когда речь идет о здоровье – лучше не спешить. Особое внимание в вопросе как чистить зубы необходимо уделить жевательным (крайним) зубам, которые страдают больше всего, так как до них щетка доходит реже.

3. В процессе правильной чистки зубов рекомендуется держать щетку так же, как и шариковую ручку при письме. При данном способе чистки эмаль очищается лучше, и меньше страдают десна.

4. Применяйте зубную нить. Зубная щетка, которая используется традиционно, не способна очистить те места, где зубы соприкасаются друг с другом. Такие стыковые места очищаются только зубной нитью. Как ей пользоваться? Необходимо отрезать 45 сантиметров нити, и обмотать концы вокруг средних пальцев обеих рук. В итоге свободным оставляется только 2-3 сантиметра. Затем нить аккуратно вводится в пространство между зубами до достижения десенной линии. После этого нить сгибается в виде буквы C и начинается чистка. Сначала чистится один зуб, затем в другую сторону – другой. Верхние зубы чистятся сверху вниз, а нижние – снизу вверх.

5. Отбелить зубы можно при помощи пищевой соды. Для этого щетка мочится водой и макается в пищевую соду. Данный метод является достаточно эффективным способом поухаживать за зубами. Однако не стоит им злоупотреблять. Применять соду для чистки зубов можно не чаще трех раз в неделю. Процедура повторяется с интервалом в несколько дней.




6. Как чистить зубы понятно, но необходимо проводить периодическую профилактику всей ротовой полости. Не будет лишним посетить стоматолога, вылечить кариес и десны. Снять воспаление, восстановить здоровье десен поможет профессиональная зубная паста. Для профилактики можно пару месяцев перейти только на нее.

7. Когда обычная зубная щетка оказывается неэффективной – применяется электрическая. Найти такие щетки можно в аптеках и специализированных магазинах. Эксперты утверждают, что электрическая щетка способна удалять до 90% всего налета, в то время как обычная – только 47% налета





Почитайте похожие тексты по вашему вопросу:





Архивы

Декабрь 2016 (3)
Сентябрь 2016 (2)
Июль 2016 (1)
Июнь 2016 (5)
Май 2016 (7)
Апрель 2016 (13)

ВВЕРХ