Skip to content
Логотип

1000+ избранных полезных советов…

Это Гадалка ОНЛАЙН
пиши вопрос - получай ответ:
"ДА" или "НЕТ"




ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ ОНЛАЙН

(поиск по сайту - ниже)
ЧТО ДЕЛАТЬ | 1000+ избранных полезных советов… » Здоровье » Смех приносит здоровье человеку

Здоровье » Смех приносит здоровье человеку

Просмотров: 4634 | 13-07-2012, 18:32
Смех приносит здоровье человеку

Многие люди слышали о том, что смех способен продлевать жизнь. Однако как это происходит на самом деле известно не каждому. В этой статье мы срываем завесу тайны со смеха (или со смехом), а также объясняем - почему так важно ежедневно уделять время на то, чтобы просто посмеяться.

Смех приносит здоровье



Смех является не только одним из эмоциональных состояний человека. Он также служит тренировкой для организма! Во время смеха сердце, а также близлежащие сосуды начинают работать интенсивнее, чем в обычном состоянии. Мышечное напряжение при этом снижается, повышается эластичность сосудов, их тонус. Кровяной ток в это время увеличивается на четверть. Все это способствует снижению «плохого» холестерина в кровяных сосудах.

Дыхание во время смеха изменяется. Человек начинает дышать глубоко и интенсивно, что повышает объем поглощения кислорода. Практика показывает, что при смехе снижается артериальное давление.



Организм во время смеха интенсивно вырабатывает гормоны счастья – эндорфины. Эти гормоны помогают преодолеть стрессовые ситуации, неврозы, депрессии и даже переедание! Статистика утверждает, что у 44% людей, страдающих от сердечной недостаточности, смерть наступает именно во время депрессии. Поэтому лишняя доза эндорфинов является просто необходимостью (лекарством) для таких людей.

Смешная статистика



Статистика также говорит, что человеку сегодня свойственно смеяться всего пять минут на день. А ведь совершенно недавно эта цифра доходила до 18 минут! В той же пропорции увеличилась смертность в результате сердечнососудистых заболеваний. Разве это не повод задуматься и лишний раз посмеяться, чтобы продлить свою жизнь.

Как правильно смеяться



Ученые рекомендуют смеяться не менее 15-18 минут за день. Добиться этого можно послушав новые анекдоты, посмотрев комедию, прочитав забавную историю. Юмор стоит того, чтобы уделять ему свое свободное время!

Колоссальное число юмористических шоу по телевидению не дает умереть от скуки и депрессии (буквально). Можно посмотреть одну из таких передач вечером в семейном кругу. Это повысит настроение, улучшит здоровье, укрепит организм, сплотит семейные узы.

Замечая самого себя в негативном или подавленном настроении, нужно немедленно принимать меры по его устранению. В такие дни можно вспомнить все прекрасное и забавное, что когда-либо происходило в жизни. Прокрутить в голове смешные моменты, почитать анекдоты, пообщаться с друзьями.

Не стоит стесняться выплеснуть положительные эмоции в люди! Смеяться нужно с широко открытым ртом, наполняя кровь кислородом, тренируя сердечные сосуды, укрепляя сердце. И тогда никакие болезни будут не страшны!




Почитайте похожие тексты по вашему вопросу:





Архивы

Сентябрь 2016 (2)
Июль 2016 (1)
Июнь 2016 (5)
Май 2016 (7)
Апрель 2016 (13)
Март 2016 (7)

ВВЕРХ