Skip to content
Логотип

1000+ полезных советов…

Это Гадалка ОНЛАЙН
пиши вопрос - получай ответ:
"ДА" или "НЕТ"




ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ ОНЛАЙН

(поиск по сайту - ниже)

Здоровье » Жара. Как спастись от жары

Просмотров: 10382 | 18-06-2012, 23:23

Жара. Как спастись от жары

Лето, солнце, жара – знакомая всем фраза из известной песни. Жаркое лето (от которого в селе можно спастись в тени деревьев, в водоеме, в лесу) для жителей городов и мегаполисов становится просто невыносимым. Раскаленный асфальт, вездесущая пыль, нагретые, как печи, плиты домов и мостовые, буквально сводят с ума. А долгожданный отпуск еще так не скоро…. Как спасись от жары в таких тяжелых условиях? И все же несколько способов облегчить свою участь в жаркий летний день имеется.

Как охладить помещение в жару…


Самым простым, но не самым дешевым решением будет покупка и установка системы кондиционирования воздуха. Но тем, кто не имеет такой возможности, можно дать 5 основных рекомендаций.




1. Стараться не открывать окна и форточки в жаркие дни. Наилучшим вариантом будет проветривание квартиры ночью и удержание прохладного воздуха днем с закрытыми плотно окнами. Таким образом, жаркий дневной воздух не будет попадать в помещение. Окна рекомендуется закрывать не позднее 09.30 утра.

2. Использовать солнцеотталкивающую пленку для окон. Данный метод действительно помогает при условии, что пленка закреплена с внешней (!!!) стороны окна. Таким образом, она будет отталкивать солнечные лучи еще до того, как они пройдут стекло. Воздух, находящийся между стеклами, сыграет роль теплоизолятора, создаст дополнительную защиту от проникновения тепла в дом.

3. Увлажнять воздух. При повышении влажности воздуха его температура упадет на несколько градусов, дышать станет легче и свободнее. Для увлажнения воздуха можно использовать обычную емкость с налитой водой, которая размещается в комнате. Для удобства ее можно расположить на шкафу или под кроватью.

4. Провести «ручное» увлажнение (из пульверизатора) ковров, дорожек, гардин перед отходом ко сну. За ночь влага испарится и к утру будет заметен положительный результат. Воздух в помещении станет более свежим и влажным.

5. Вывесить по помещению большие полотенца, заранее смоченные водой. Смысл данных действий – увлажнить воздух максимально. По мере просыхания полотенца рекомендуется повторно смачивать и развешивать по дому. Влажность повысится – температура спадет.

Как человеку выжить в жару…


Жара. Лето. Солнце. Экстремальная температура даже в тени! В такие дни лучше следовать 10-и советам описанным ниже.

1. Любые прогулки в дневные часы нужно ограничить. С 11.00 и до 18.00 лучше вообще никуда не выходить. В это время все окружающие предметы раскаляются до предела. Да и солнечная активность с 11.00 до 18.00 самая максимальная.

2. В случае необходимости, выходить на улицу нужно в головном уборе белого цвета, захватив с собою прохладной воды.

3. В жару лучше всего носить обувь и одежду светлых тонов. Плечи должны быть закрытыми от прямых попаданий солнечных лучей. Ученые доказали, что одежда отражает куда больше солнечных лучей, чем кожа человека.

4. Можно приобрести изысканный светлый зонт в китайском стиле. Именно под ним хорошо прятаться в жаркую и солнечную погоду.

5. При выходе на улицу, одежду рекомендуется обрыскать водой из пульверизатора. Пока ткань просохнет можно успеть преодолеть некоторое расстояние с чувством прохлады.

6. Не стоит одевать в жару синтетику. Светлые, натуральные ткани – вот самый лучший вариант.

7. Нужно понимать, что организм детей (особенно до 3-х лет) наиболее подвержен тепловым воздействиям. Ребенок запросто может получить солнечный ожог или тепловой удар. Не стоит ходить на прогулки под солнцем, тем более без наличия головного убора!

8. Перед выходом под жаркое солнце стоит принять прохладный душ. Он очистит кожу, взбодрит, прибавит сил организму. Кроме того, после душа 10-15 минут будет ощущаться прохлада.

9. В жару лучше не перегружать организм едой, в особенности, жирами. Пища должна быть легкой: рыба, отварное мясо, овощи, фрукты, каши, ржаной хлеб.

10. Употреблять жидкость в жаркий день нужно с умом. Не стоит заливаться пивом или газированными сладкими напитками. Холодный или теплый зеленый чай, долька арбуза поможет наверстать избыток влаги.





Почитайте похожие тексты по вашему вопросу:





Архивы

Декабрь 2016 (3)
Сентябрь 2016 (2)
Июль 2016 (1)
Июнь 2016 (5)
Май 2016 (7)
Апрель 2016 (13)

ВВЕРХ