Молочный коктейль для здорового сна

Если Вас мучит бессонница, то вот простой рецепт, который поможет Вам нормально уснуть. Тем более, это еще и очень вкусно.

Данный коктейль является отличным снотворным. Банан хорошо расслабляет и успокаивает нервную систему в целом. Коктейль, основанный на молоке с добавлением моркови и банана, замечательно подойдет для приема перед сном.

Кроме того, он не нагружает желудок, а вкупе с витамином В6 (который содержится в банане) улучшит Ваш сон, сделает его спокойным и крепким. Для усиления снотворного эффекта можно добавить в коктейль чайную ложечку меда.

Приготовление

Банан очищаем от кожуры, нарезаем крупными кусочками и помещаем в блендер. Туда же добавляем морковный сок (100 мл). В двух стаканах с молоком разбавляем чайную ложку меда. Хорошенько перемешиваем и выливаем в блендер к общей массе. Остается только взбить и насладиться готовым коктейлем.

Добавить комментарий