Skip to content
Логотип

1000+ полезных советов…

Это Гадалка ОНЛАЙН
пиши вопрос - получай ответ:
"ДА" или "НЕТ"




ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ ОНЛАЙН

(поиск по сайту - ниже)
ЧТО ДЕЛАТЬ | 1000+ избранных полезных советов… » Здоровье » Как уменьшить вред алкоголя на организм: полезные советы

Здоровье » Как уменьшить вред алкоголя на организм: полезные советы

Просмотров: 2460 | 5-02-2016, 00:22

Как уменьшить вред алкоголя на организм: полезные советы

Безусловно, все большие праздничные события принято отмечать распитием алкогольных напитков. Это и новогодние праздники, и дни рождения, и значимые события, и походы в гости, и свадьбы, и все прочие торжества.

Но как уменьшить вред алкоголя на организм, если намечается застолье? Существует несколько простых советов, которые помогут вам справиться с этой задачей. В рамках очередной полезной статьи сайта todid.ru (Что Делать) рассмотрим их все по порядку.

Как уменьшить вред алкоголя на организм: полезные советы


Как снизить вред алкоголя на организм



1. Не пить



Очевидный и единственный дельный совет, который гарантированно защитит вас от дурного воздействия алкоголя. Задумайтесь, ведь потребление спиртосодержащих напитков – это в большей степени добровольная процедура, и споить вас никто не может.

Если вы находитесь в кругу коллег, друзей, знакомых, не отказывайтесь от выпивки демонстративно. Категорический отказ часто привлекает излишнее внимание. Вам не дадут прохода, если вы заявите, что не употребляете спиртное, вас замучают расспросами и укорами. Отказываться необходимо правильно. Вот несколько вариантов:

- сослаться, что вам садиться за руль;
- сослаться на поход к доктору (например, на медицинский осмотр, который проводится у вас на работе);
- сообщить, что назавтра очень рано вставать, очень много дел;
- сказать, что не переносите конкретный вид спиртного;
- заявить, что завтра собираетесь работать, а шеф не переносит запаха алкоголя;
- отыскать любую другую причину, не зависящую от вас.

В крайнем случае, вы можете лишь пригубить рюмку, например, во время тоста, сделав лишь малюсенький глоток.

Как уменьшить вред алкоголя на организм: полезные советы


2. Подготовиться



Подготовить свой организм к атаке алкоголя можно заранее. Для этого за 3 часа до торжества следует выпить 20 граммов водки (либо другого крепкого напитка), плотно заев потребленную рюмку. Еда – важный фактор, который насытит вас всеми нужными витаминами и веществами.

Таким поступком вы повысите сопротивляемость организма, но не опьянеете. Ваше тело для борьбы с алкоголем вырабатывает фермент – алкогольдегидрогеназ, а после 20 грамм его концентрация сразу повысится. Этот фермент и уменьшит вред алкоголя на организм в дальнейшем. По крайней мере, последующее застолье уже не станет шоком для вашего тела.

Как уменьшить вред алкоголя на организм: полезные советы


3. Витамины В и С



Если насытить организм этими витаминами до потребления спиртных напитков, их всасываемость уменьшится, а опьянение окажется меньшим. Как уже говорилось выше, до начала праздника следует плотно покушать. Прекрасно подойдет каша с оливковым маслом, жирная пища, яйца, мясо. Если в вашем желудке будет плотная пища, снабженная маслом, жиром, витаминами В и С, вы будете в некоторой степени защищены, однако всему есть предел!

Как уменьшить вред алкоголя на организм: полезные советы


4. Крепость не понижать!



Пить на понижение крепости опаснее, чем на повышение. Оптимальным вариантом будет потребление лишь одного алкогольного напитка без перемешиваний. Если уж без помесей не обойтись, лучше повышать градус, так как понижение мгновенно выведет вас из строя. Яркий пример понижения – переход с водки на пиво или на слабое вино. Этого делать нельзя!

Как уменьшить вред алкоголя на организм: полезные советы


5. Активность



Немаловажную роль здесь играет ваша активность. Если вы не встаете из-за стола, никакие защитные приемы вас не уберегут. Если это действительно торжество и праздник, вам следует больше двигаться: танцевать, веселиться, развлекаться, выходить на воздух, общаться. Ваша активность скорее разгонит следы алкоголя и позволит не концентрироваться на рюмке. В противном случае, все ваши эмоции и воспоминания от праздника начнутся и закончатся только бессмысленной выпивкой.

Как уменьшить вред алкоголя на организм: полезные советы


6. Думайте



Лучше вас ваше тело не знает никто. Наверняка, вы уже сталкивались с подобными ситуациями и знаете, какие напитки и как влияют на ваш организм. Если вы никогда не задумывались о подобных вещах, поищите информацию в Интернете. Например, одни люди не переносят пиво, другие – вина, третьи – коньяк. Рассчитывайте свои особенности и свои возможности, но лучше откажитесь от коктейлей и смесей.




7. Готовьтесь к проблемам



Даже в том случае, когда вы соблюдаете все вышеописанные полезные советы, вы не можете гарантировано предсказать реакции организма. Чтобы уменьшить вред алкоголя на организм, нужно наперед готовиться к худшему развитию событий. Советуем почитать статью "Правила Похмелья", чтобы ваша подготовка была продуманной и грамотной. С этой целью также можете заранее купить в аптеке:

- средства от похмелья;
- активированный уголь;
- таблетки аспирина;
- глазурованные витаминки С;
- какие-то таблетки против отравлений;
- возможно, что-то для очистки организма.

В сухом виде эти препараты не портятся, могут длительное время храниться в вашей аптечке. В случае наступления того самого неприятного утра данные средства помогут вам максимально быстро справиться с проблемой похмелья и восстановить работоспособность организма.





Почитайте похожие тексты по вашему вопросу:





Архивы

Декабрь 2016 (3)
Сентябрь 2016 (2)
Июль 2016 (1)
Июнь 2016 (5)
Май 2016 (7)
Апрель 2016 (13)

ВВЕРХ