Skip to content
Логотип

1000+ полезных советов…

Это Гадалка ОНЛАЙН
пиши вопрос - получай ответ:
"ДА" или "НЕТ"




ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ ОНЛАЙН

(поиск по сайту - ниже)
ЧТО ДЕЛАТЬ | 1000+ избранных полезных советов… » Здоровье » Что делать для роста. Как можно подрасти и стать выше

Здоровье » Что делать для роста. Как можно подрасти и стать выше

Просмотров: 1298 | 2-12-2015, 17:15

Что делать для роста. Как можно подрасти и стать выше

Человеческий рост определяется двумя факторами: генетикой и окружающим воздействием. И хотя на некоторые критерии человек не способен влиять самостоятельно, на вопрос, что делать для роста, все же имеется ответ! По крайней мере, нижеследующие советы помогут развить ваш потенциал роста, а это уже лучше лености и бездействия.

Что делать для роста. Как можно подрасти и стать выше


Что делать для роста: факторы замедления



1. Генетический потенциал



Высота вашего тела зачастую – полигенная черта, зависящая от массы различных генетических факторов. Не стоит думать, что у двоих низкорослых родителей не может быть высокого ребенка. С другой стороны, у высоких родителей не каждый сын/дочь оказывается аналогичного роста. Иначе, откуда на свете высокорослые и низкорослые люди?

Однако же статистика показывает, что исключения встречаются довольно редко, и рост потомка зачастую не превышает роста родителей. Но это вовсе не значит, что стоит расстраиваться. По крайней мере, до той поры, пока ваше тело не окончит формироваться, вы еще можете стать выше.

Предлагаем произвести прогнозируемый расчет вашего потенциального роста, хотя даже эти вычисления не дадут стопроцентно точного результата ввиду многообразия генетических факторов.

А) Плюсуем рост родителей в сумме.
Б) Прибавляем к полученному числу 13 сантиметров (для парня) или вычитаем из полученного числа 13 сантиметров (для девушки).
В) Результат делим пополам.
Г) Конечное число – это и есть ваш потенциальный (но не обязательно конечный) рост +/- десять сантиметров.

Результат такого расчета в большинстве случаев покажет примерно соответствующее значение вашего роста.

Что делать для роста. Как можно подрасти и стать выше


2. Факторы задержки



Если вы думаете, что делать для роста, начните с исключения вредных факторов. Возможностей повысить свой рост не так уж много, чтобы еще и препятствовать природным процессам алкоголем, курением, наркотиками, недоеданием.

Касательно распространенных мифов отметим, что на рост оказывает негативное воздействие недостаток сна, прием стероидов, а также курение (хотя это не доказано однозначно, но есть очевидные свидетельства). Кофе, в свою очередь, на рост прямо не влияет, но он ухудшает сон, отчего противопоказан детям.

Что делать для роста. Как можно подрасти и стать выше


Что делать для роста: факторы роста



О том, насколько сон важен для организма и всех происходящих в нем процессов, мы уже не раз говорили на страницах todid.ru, но вынуждены повторяться. Гормон роста в естественном виде вырабатывается во сне (лучше всего), а потому здоровый сон имеет большое значение.

ВАЖНО: избегайте экспериментов со своим телом, вводя сомнительные гормоны роста медицинским путем. Без консультации и наблюдения врача такие инъекции могут быть очень опасны!

Что делать для роста. Как можно подрасти и стать выше


Здесь же стоит упомянуть о полезности здоровой пищи и о том, насколько важно правильное питание для роста. Не знаете, что делать для роста? Перейдите на здоровую и полезную пищу! Следите за тем, что употребляете в пищу на протяжении дня. Полезная статья - Фитнес и правильное питание.

Когда сон, пища и образ жизни будут нормализованы, переходите к контролю осанки. Кривизна позвоночника вряд ли поможет вам вырасти. Кроме того правильная осанка даже чисто визуально прибавит вашему росту несколько лишних сантиметров! Сравните визуально, как выглядит прямой и сутулый человек, и все поймете сами.

Следующим полезным шагом к тому, что делать для роста, будет занятие спортом и переход к активному образу жизни. Дополнительно физические упражнения и процедуры способствуют эмоциональному заряду, улучшают восприятие жизни, дарят оптимизм и мотивируют к саморазвитию. Если вы никогда не занимались спортом, то самое время подумать об этом сейчас.

Бег, плавание, йога, специальные упражнения на растяжку, легкая атлетика, занятия на турнике и брусьях, выпрямляющие ваш позвоночник, - прекрасные виды спорта, и игнорировать их не следует. Хотя доказательств, что растяжка способствует росту, фактически нет, попробовать все же стоит. В Сети вы сможете найти особые физические упражнения для роста, которые можете включить в свои спортивные занятия.

Кроме прочего, спорт повышает самооценку, что немаловажно для человека, желающего подрасти и получить от жизни желаемое.




При этом нельзя не предупредить, что польза спорта может быть очевидной лишь до той поры, пока пластины роста позвоночника все еще открыты. После закрытия этих пластин подрасти спорт вряд ли уже поможет. Хотя спортивному, физически сложенному человеку, развитой личности зачастую становится неважна высота его тела, так как на первое место выходят более значимые факторы.

В крайнем случае, вы могли бы также обратиться за консультациями к врачу. Возможно, что вашему росту мешают генетические расстройства или заболевания. Это отнимет минимум вашего времени и даст убежденность в том, что ваш рост еще может быть увеличен.

А если нет – тогда нечего и расстраиваться, ведь рост в действительности имеет не очень большое значение в человеческой жизни. Многие величайшие люди были совсем невысоки, а многие великаны так и остались незамеченными ни людьми, ни историей. В общем, не сидите, сложив руки, пытайтесь вырасти, работайте над собой, думайте и действуйте. А результат – он обязательно придет!





Почитайте похожие тексты по вашему вопросу:





Архивы

Декабрь 2016 (3)
Сентябрь 2016 (2)
Июль 2016 (1)
Июнь 2016 (5)
Май 2016 (7)
Апрель 2016 (13)

ВВЕРХ