Skip to content
Логотип

1000+ полезных советов…

Это Гадалка ОНЛАЙН
пиши вопрос - получай ответ:
"ДА" или "НЕТ"




ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ ОНЛАЙН

(поиск по сайту - ниже)
ЧТО ДЕЛАТЬ | 1000+ избранных полезных советов… » Обучение » Пошаговое развитие самодисциплины

Обучение » Пошаговое развитие самодисциплины

Просмотров: 1012 | 15-09-2015, 18:16

Пошаговое развитие самодисциплины

Нижеследующие рекомендации сайта todid.ru будут полезны той группе читателей, которая испытывает проблемы с самодисциплиной. Ведь это действительно важный аспект человеческой личности, которая стремится стать хозяином собственной жизни. И совершенно никак не обойтись без самодисциплины тем, кто работает дома, кто трудится в удаленном режиме, кто работает только на себя.

Пошаговое развитие самодисциплины


Пошаговое развитие самодисциплины



1. Придумайте ряд небольших мероприятий и действий, которые вы должны выполнить в определенное время дня.

2. Стройте планы на текущий день утром и на следующий день вечером. Причем, все задания придется задокументировать, записать в блокнот или органайзер.

3. Старайтесь разрабатывать небольшие задания, выполнение которых не отнимет более пятнадцати минут.

4. Выполняйте задания, которые придумаете сами, в строго отведенное для них время.

Пошаговое развитие самодисциплины


5. Следуйте вышеуказанному ритму жизни на протяжении двух месяцев (постепенное движение к цели).

В результате такой работы над собой вы будете тренировать самодисциплину, развивать чувство пунктуальности. При этом важно следить за временем начала работы, а не за временем ее завершения. Важно, чтобы каждое отдельное задание было четко прописано во времени.

В итоге такой деятельности человек обучается концентрации внимания на главных и первостепенных задачах, понимает, как важно распределять задачи по степени значимости.

6. Не выполняйте запланированных заданий раньше установленного времени. Смысл здесь не в том, чтобы как можно скорее выполнить все незначительные операции, а в том, чтобы выполнить их в строго отведенные минуты, в определенное время. Импульсивность при этом стоит позабыть.

7. Отслеживайте и ведите учет выполненных заданий. Все достижения записывайте в отдельный блокнот или органайзер. Такой учет позволит вам оценить ваши начальные способности к самодисциплине. Возможно, первое время вы будете забывать о заданиях, выполните лишь некоторые из запланированных дел. В дальнейшем уровень вашей дисциплины будет расти, и положительных результатов станет больше.

Пошаговое развитие самодисциплины


8. Если по выполнению плановых заданий у вас останется свободное время, постарайтесь провести его с пользой, а не в полном бездействии и ленной праздности.

9. Объемные и трудные задачи разбивайте на несколько дней, распределяя нагрузку. Всякая большая задача может быть поделена на ряд маленьких операций, каждая из которых должна укладываться в 15 минут вашего личного времени. И если на выполнение объемного задания у вас уйдет неделя, - не отчаивайтесь, ведь вы тренируете самодисциплину.

Главное – одна задача не должна занимать всего вашего дня. Задания должны быть мелкими и выполнимыми. Вы не должны хвататься за все дела сразу и одновременно. Такая хаотичность никак не пересекается с дисциплинированностью.

10. Проявите решительность и пообещайте себе довести начатое дело до естественного завершения. Не отступайте и бросайте начатое.

Пошаговое развитие самодисциплины


11. Следите за графиком выполнения плановых заданий. На решение задачи нельзя тратить времени больше, чем это предусмотрено в плане.

12. Проявите творческий подход и используйте в качестве заданий какие-то домашние дела или рабочие задачи, переносите аналогичный подход к любым своим целям.

13. Контролируйте общий прогресс собственного развития. Постарайтесь оценить свою эффективность. Обязательно запишите в блокнот те дела, с которыми вы успели справиться на отлично, оцените затраченное время.

14. Из списка заданий на день выделяйте приоритетные направления. Пометьте в плане те задачи, которые наиболее важны, подчеркните второстепенные дела. Главным задачам уделите максимум концентрации и внимания.




15. Привыкните к ошибкам и неудачам. Ведь если у вас что-либо не выходит, значит, вы все же что-то делаете, пытаетесь, не сидите без дела. А негативный результат – это тоже результат.

16. Между разными заданиями можете делать небольшие перерывы, чтобы дать отдых вниманию, чтобы расслабиться (управление временем). После отдыха снова беритесь за дело в часы, которые вы заранее предусмотрели.

17. К старым привычкам добавьте новые черты, чтобы сэкономить личное время. К примеру, вы привыкли начинать утро с чашечки кофе. Так вот в это же время вы могли бы поработать над планом дневных заданий.

18. Создайте собственный календарь побед, в который заносите все наиболее успешные достижения. Этот прием не только дисциплинирует, но также развивает уверенность в собственных силах, усиливает чувство гордости собою, мотивирует к дальнейшему движению вперед.





Почитайте похожие тексты по вашему вопросу:





Архивы

Декабрь 2016 (3)
Сентябрь 2016 (2)
Июль 2016 (1)
Июнь 2016 (5)
Май 2016 (7)
Апрель 2016 (13)

ВВЕРХ