Skip to content
Логотип

1000+ полезных советов…

Это Гадалка ОНЛАЙН
пиши вопрос - получай ответ:
"ДА" или "НЕТ"




ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ ОНЛАЙН

(поиск по сайту - ниже)

Обучение » Тренировка силы воли

Просмотров: 1066 | 15-09-2015, 10:13

Тренировка силы воли

Тренировка силы воли – это простое и незамысловатое дело, если знать, что конкретно делать. И если вам вдруг понадобилось натренировать силу воли, то нижеследующие рекомендации сайта todid.ru в этом помогут.

Сила воли – это то качество, которое рано или поздно пригождается каждому человеку. Но чаще всего о тренировке силы воли вспоминают только тогда, когда борются с вредными привычками, например, курением. С другой стороны, это же качество можно использовать, чтобы регулярно заниматься спортом, работой, учебой, саморазвитием.

Сила воли
– это стержень, который удерживает человека от мимолетных увлечений, отклонения от основной цели. Данное качество, возведенное в ранг привычки, способно оптимизировать ваши действия и поступки, направив их на решение конкретных задач, а не случайные капризы.

Тренировка силы воли – занятие, которое позволяет в кратчайшие сроки реализовывать свои желания и стремления. Натренированный человек практически не отвлекается на второстепенные мелочи, отчего все его усилия приносят эффект. Ведь чем меньше жизненной энергии развеивается и растрачивается впустую, тем больше ее остается для основного дела.

Тренировка силы воли


Тренировка силы воли: практические упражнения



1. Делайте больше, чем запланировали. Например, когда вы планируете провести в спортивном зале 1 час, задержитесь еще хотя бы на 5-10 минут. Если вы хотите заработать 20000 рублей на веб-райтинге, пересильте себя и заработайте хотя бы на рубль-два больше.

2. Принимайте взвешенные решения и выполняйте задуманное дело, не откладывая на потом. Имеется в виду, что вы не должны менять собственных решений каждую следующую минуту. Решение, принятое единожды, должно доводиться до конца даже в самых мелких и незначительных ваших поступках.

3. Не зависьте от привычек. Становясь рабом собственных привычек, вы утрачиваете контроль над ситуацией. Постарайтесь поступить как-то иначе, не так, как обычно. Проявите творческий подход к обыденному и привычному делу. К примеру, если вы привыкли спать до 12 дня, постарайтесь назавтра встать раньше. Если ваша привычка – проводить выходные у монитора компьютера, для разнообразия сходите на прогулку и т.д.

4. Дайте себе обещание. Пообещайте себе, что следующее мероприятие, за которое вы возьметесь, будет доведено до конца любыми путями, не взирая ни на что, независимо от внешних помех и преград. Обязательства перед собою важны, так как в случае успеха будут возрастать ваша самоуверенность, чувство силы, внутренней воли.

5. Любые позывы к лени компенсируйте активностью. Вообще, тренировка силы воли с ленью – это наиболее простой способ самодисциплины. Все люди ленятся, но не каждый может пересилить этот соблазн. Проявите силу воли, замените лень деятельностью.

Тренировка силы воли


6. Приобретайте опыт, накапливайте опыт. Если вам единожды удастся пересилить собственные слабости, вы всегда сможете повторить это снова и снова. Даже незначительные победы здесь важны, так как они дают опыт личной силы. Работа с силой воли подобна езде на велосипеде. Сделав что-либо хоть один раз, вы получаете бесценный навык.

7. Начинайте сначала. Тренировка силы воли – это не единичное действие, это долгосрочное мероприятие. Суть заключается в том, чтобы превратить собственные волевые качества в привычку, а не совершить единичный подвиг. Даже если чего-то не выходит с первого, второго, третьего или десятого раза, всякий раз начинайте сначала! Негативный опыт – это тоже опыт. Куда хуже полное отсутствие результатов. Куда хуже бездеятельность и безразличие.

8. Общение с единомышленниками поможет скорее натренировать силу воли и быстрее справиться с задачей. Учиться на чужом примере всегда проще. Так, например, бросая курить, лучше поддерживать общение с некурящими людьми. Если вы боретесь с лишним весом, общайтесь с людьми, преследующими аналогичные цели. Хотите изучить программирование, общайтесь на форумах программистов и так во всем.




Главное – у ваших собеседников должна присутствовать позитивная мотивация достижения цели. Чем умнее, опытнее, целеустремленнее и мудрее окажутся ваши собеседники, тем лучше.

9. Игнорируйте неудачи. В тяжелый момент вспомните о том, что вы тренируете силу воли, и не бросайте единожды начатое занятие. Препятствия должны вызывать в вас спортивный азарт, желание преодолеть их, найти в себе возможности и силы.

Если же после первой неудачи вы сразу все бросаете, то о какой силе воли может быть речь? Забудьте о неудачах, учитесь на ошибках и продолжайте двигаться вперед!





Почитайте похожие тексты по вашему вопросу:





Архивы

Декабрь 2016 (3)
Сентябрь 2016 (2)
Июль 2016 (1)
Июнь 2016 (5)
Май 2016 (7)
Апрель 2016 (13)

ВВЕРХ