Skip to content
Логотип

1000+ избранных полезных советов…

Это Гадалка ОНЛАЙН
пиши вопрос - получай ответ:
"ДА" или "НЕТ"




ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕСТЫ ОНЛАЙН

(поиск по сайту - ниже)

Обучение » Как бороться с апатией

Просмотров: 1123 | 14-06-2015, 14:07
Как бороться с апатией

В состоянии лености и апатии человеку не хочется предпринимать никаких решений, совершать каких-либо действий. Чувство, когда негативные эмоции и переживания берут верх, могут проявляться неявно и бессознательно, но их отрицательная суть от этого не меняется.

Апатия – эмоциональный коллапс, выраженный во временной потере интереса к жизни, к любым внешним и внутренним событиям мира, подавляющий волю и стремления улучшать себя.

Не будет преувеличением сказать, что с апатией в своей жизни сталкивался каждый.
Непонятная и нелогичная лень.
Нежелание действовать и что-либо предпринимать.
Потребность побыть наедине, вдали от людей, - разве не испытывали вы подобных эмоций?

С апатией не рождаются!



При этом апатию сложно считать врожденным недугом. Чаще она наступает уже в зрелом возрасте, базируется на тех или иных жизненных происшествиях, имеет четкие причины. Это состояние является всего лишь последствием, внешним проявлением внутренних разладов.

В любом случае в таком состоянии нет ничего хорошего, а тем более - полезного. Потому важно знать, как бороться с апатией и ленью. Полезные рекомендации нашего сайта помогут читателю пережить этот сложный жизненный период.

Апатия + лень



В основе проявления апатии и лености могут лежать самые разные индивидуальные причины. Трудности, возникающие вследствие различных жизненных происшествий. Аккумулятором апатичного состояния часто является:

- внутренний комплекс (возможно даже детский);
- страх (обоснованный или бессмысленный);
- переживания (обдумывание событий, которые, скорее всего, никогда не произойдут);
- разочарование (невозможность получить желаемое, достичь цели);
- детский негативный опыт (когда родители всячески подавляют личность и волю ребенка);
- насилие (над самой личностью или просто наблюдаемое со стороны);
- внутренняя борьба (если эмоции, подавляемые внутри, прорываются и проступают наружу);
- бессилие (вернее, ощущение такового, а не его объективная сторона).

Защитная реакция



Апатия и здоровая лень - это лишь защитные реакции вашего организма на те или иные (чаще внешние) факторы. К примеру, обычного рабочего все время принуждают что-то делать, с чем он не может справиться. В результате цель остается недостижимой. Внешнее негодование руководства накладывается на внутреннее неудовольствие собой. Такая комбинация и приводит:

- к разочарованию;
- к появлению апатии;
- к потере интереса.

Ведь многие люди пытаются все время казаться лучше, чем есть на самом деле. Они ругают себя за любые допущенные ошибки. Такой контраст и противоположность внутренних факторов неизбежно приводит к "сбою системы". Организм просто старается защищаться от нежелательных стрессов. Мозг использует для защиты все доступные инструменты - апатию, лень, депрессию.

Устранив причину внутренней борьбы, вы избавитесь и от ее последствий - от апатии в частности.

Поиск причин апатии



Для того чтобы разобраться в причинах внутреннего дискомфорта и разлада, можно:

- обратиться за помощью к профессиональному психологу;
- попытаться справиться с проблемой самостоятельно.

Выделите себе свободный выходной и внимательно изучите внутренний мир. Не бойтесь признаться себе в страхах и переживаниях! Ведь это естественные человеческие чувства!

Постарайтесь еще раз понять причины своей апатии. Соотнесите свои трудности с тем списком причин, который мы упомянули выше. В 99% процентах случаев вы отыщите свои проблемы в одном из предложенных нами пунктов. А после этого с трудностями будет проще разобраться.

Ошибаться - это нормально



Разрешите себе:

- совершать ошибки,
- быть неправильным,
- быть самим собой, а не тем, кого хотят видеть окружающие.

Наедине с самим собою можно остаться без социальной маски и ширмы. Без образа, за которым вы привыкли прятать свои истинные чувства, поступки, намерения.

Если апатия родилась в результате того, что у вас что-либо не получается или не складывается, уменьшайте важность этого события. Переключите внимание на те вещи, которые у вас получаются лучше всего. Занятие нелюбимым делом вряд ли принесет радость в вашу жизнь.

Постоянные стрессы и проблемы уж точно не улучшат ваше самочувствие.



Быть собой, не плыть против течения



Постарайтесь занять в обществе и социуме ту нишу, которая подходит именно вам. Не скрывайте своего настоящего «лица». Не пытайтесь подстраиваться под нужды и взгляды других. Отыщите и займите то место в жизни, которое подходит вашей истинной личности, вашим предпочтениям. Берите пример с людей, которые уже смогли воплотить такие задачи в жизнь. С людей, которые добились успеха в вашей нише.

Постарайтесь понять, что не все в жизни может складываться именно так, как того хотели бы вы. Не настаивайте чрезмерно, «отпустите хватку». Если течение реки движется вниз, то очень сложно плыть в противоположном направлении. Более грамотным решением здесь будет:

- или подстроиться под течение;
- или сменить реку (поменять свое окружение и жизнь, сменить условия и обстановку, начать все с начала).

Придется думать головой



Думайте и размышляйте над собственным внутренним миром. Проникните в суть проблем и причин. Помните о реальных действиях и поступках. Позвольте себе ошибаться и быть несовершенным, но уникальным, не похожим на других.

Придется работать на собой



Работайте над тем, чтобы улучшить себя. Всякий раз выбирайте направление развития только из личных предпочтений, а не пожеланий окружающего мира.

Настала апатия? Возможно, вам просто нужно отдохнуть и сделать паузу в бесконечном движении. Может, вам лучше побыть наедине со своими мыслями? Не нужно бороться с собою.

Займитесь любимым делом и погрузитесь в него с головой. Забудьте обо всем другом, о проблемах и переживаниях. Отдохните от борьбы и трудностей, наберитесь сил. Расслабьтесь, и жизнь сама даст верные знаки к выходу из этого малоприятного апатичного положения.




Почитайте похожие тексты по вашему вопросу:





Архивы

Декабрь 2016 (2)
Сентябрь 2016 (2)
Июль 2016 (1)
Июнь 2016 (5)
Май 2016 (7)
Апрель 2016 (13)

ВВЕРХ