Как побороть застенчивость

Застенчивость и стеснительность может происходить из самых различных причин. Человек со скромным характером может стесняться:

  • определенных поступков
  • конкретных людей
  • потенциальных неудач
  • неудобных ситуаций и др.

В любом случае чувства стеснительности вызывают негативные эмоции и каждая аналогичная ситуация толкает нас к тому, чтобы побороть застенчивость. Что для этого нужно? Попробуем разобраться вместе, на страницах сайта «Что Делать» (todid.ru).

Последствия застенчивости

Беда в том, что застенчивость не имеет положительных качеств. На самом деле стеснительным людям живется крайне непросто. Изо дня в день им приходится:

  • мириться со своими проблемами;
  • жертвовать личными интересами;
  • упрекать себя в слабости;
  • оправдывать собственную нерешительность;
  • бояться своих мыслей и поступков;
  • избегать неловких моментов;
  • в деталях продумывать собственное поведение;
  • постоянно ошибиться и подвергаться каждодневному самосуду.

И нет ничего зазорного в том, что стеснительные люди все чаще задаются вопросом: «Как побороть застенчивость?» в попытках нарушить лицемерный, но бесконечный круг самобичеваний, сомнений и страхов. А раз задача поставлена, то решение ее отыщется обязательно!

Причины застенчивости

Для полной победы над стеснительностью и застенчивостью нам понадобится только 2 вещи:

1. Неуклонное намерение, стремление улучшить собственную жизнь.
2. Желание и возможность активно действовать.

Подбирая рабочую методику или тренинг по борьбе с застенчивостью, рекомендуем обратить внимание на предмет его направленности. Внимания заслуживают лишь те техники, которые работают с корнем и первопричиной психологических проблем, а не их последствиями.

Все прочие тренинги по борьбе с последствиями застенчивости только отнимут наше время, но не дадут желанного результата (в лучшем случае), либо внесут еще большую дисгармонию и даже депрессию в нашу жизнь (при худших раскладах).

Найти первопричину застенчивости можно самостоятельно, не прибегая к помощи психолога. Для этого достаточно выделить время на глубокий анализ прожитой жизни, оценку полученного опыта, погружение в детские воспоминания.

Цель: расслабиться и мысленно вернуться в то время, когда впервые почувствовали застенчивость. Поскольку причины могут быть самыми разными, приведем лишь несколько вариантов:

1. Застенчивость появилась после какой-либо неловкой ситуации.
2. Застенчивость была скопирована с поведения и поступков окружающих.
3. Застенчивость родилась как внутренний протест, нежелание совершать принудительные поступки.
4. Застенчивость была привита чрезмерно моральными и этичными родственниками или родителями.
5. Застенчивость стала способом обойти конфликтные ситуации.
6. Застенчивость вызвана самой обычной ленью и т.д.

Отыскав причину застенчивости, мы на 50% решаем задачу по борьбе с этим неловким ощущением!

Как побороть застенчивость

Когда причины застенчивости найдены, необходимо приступить к их устранению. Это может быть:

1. Прощание с устаревшими и вредными жизненными взглядами.
2. Удаление безосновательных принципов поведения.
3. Освобождение от ненужных привычек.
4. Выработка совершенно противоположного, тщательно продуманного типа поведения.

Возможно, застенчивость в детстве делала нас лучше, приближала к желаемой цели, помогала нам, но теперь дурные привычки пора искоренить как мусор. Проведите «уборку» и «чистку» собственных мыслей, пересмотрите свое поведение, неспешно внедрите новые взгляды и мировоззрения.

Как только мы научились замечать нашу застенчивость и вспоминать о ее причинах, мы начинаем меняться в лучшую сторону!

Без стеснений!

Все дальнейшие действия направляются в сторону продуманной корректировки собственных поступков. При этом мы наглядно заметим, как рушится наша стеснительность, как застенчивость отходит на второй план.

А значит, нам почти удалось побороть застенчивость, и остается лишь закрепить полученные успехи, для чего, естественно, потребуется какое-то время. Не стоит бояться ошибок и корить себя за случайно проявленную стеснительность. Какое-то время это чувство еще будет проскальзывать в наших мыслях и поступках, пока не исчезнет навсегда!

Добавить комментарий