Как научиться плавать за 5 минут

Приближается лето и теплые дни отдыха на море тоже не за горами. Но что делать человеку, который так и не научился плавать или даже держаться на воде? Не все же время просиживать на пляже под раскаленным солнцем?

Выход есть – научиться плавать! На самом деле, это не сложно. Чтобы научиться плавать, достаточно лишь выполнить следующие действия и руководствоваться секретной фразой из двух слов.

1. Основное правило при обучении этому элементарному и естественному навыку – не стесняться никого! Просто не нужно замечать посторонних людей или найти уединенное место на берегу. Нужно быть проще! Все когда-то учились.

2. Нужно по плечи зайти в воду. Главное – это почувствовать, что вода сама способна удержать Вас на поверхности. Учителя по плаванию правы – нужно расслабиться, но сначала важно привыкнуть к самой воде, подготовиться морально, побороть свои страхи.

3. Помните о секретной фразе. Постоянно держите ее в своей голове. Эти два слова помогут вам удержаться на поверхности воды в любых условиях, а дальше лишь нужно будет немного погрести руками. Секретная фраза из двух слов – это «Попа кверху!».

4. Плывем. Лягте на воду животом вниз, руки выставите вперед и поднимите «пятую точку» над водной поверхностью (чем выше – тем лучше). Суть состоит в том, чтобы хорошенько прогнуться в пояснице и закрепить такое положение. Всё. Проделав все эти действия, Вы обязательно ощутите всю подъемную силу водной глади.

Освоив самое главное, Вы можете обратиться к более опытным пловцам за дополнительными подробностями по разным стилям плавания. Дальше останется лишь потренироваться в перемещении по воде.

Добавить комментарий