Размышления о женской красоте

Есть такая легенда. Один мудрец перед смертью сказал своим дочерям: «Я беден и ничего не могу вам оставить в наследство, кроме доброго совета: будьте умными, если сможете, будьте добрыми, если хотите, но красивыми будьте всегда». Что и говорить, приятно, когда видишь перед собой красивого, ухоженного человека, да и ему приятно слышать добрые слова о своей …

Косметика и косметология

Косметика – это искусство украшать (от греческого «космет» — так назывались рабыни, которые украшали лицо и тело женщин Древнего Рима). Родиной косметики считается Египет, где она была известна за 2 тысячи лет до нашей эры. В гробницах древних захоронений обнаружены сосуды с мазями, розовым, мускатным, лавандовым маслом, пинцеты для удаления волос. За 2 тысячи лет …

Идеал красоты

Идеал красоты – понятие относительное. Оно имеет исторические, географические, социальные корни. В эпоху средневековья эталоном красоты был аскетический тип внешности: худое лицо впалые щеки огромные глаза В эпоху Возрождения красивыми казались женщины, пышущие здоровьем, несколько располневшие. В Древней Греции идеальным считался спортивный тип с хорошо развитыми мышцами. Аристократы считали красивыми маленьких, изящных женщин. Дворянство предпочитало …

Как сберечь свою красоту

В наше сложное время, когда резко обострились экономические, экологические и социальные проблемы, необходимо все силы направить на оздоровление окружающей среды, на профилактику заболеваний и повышение защитных сил организма, на его закаливание. Задача врача – не увлекаться химией, более широко использовать народную медицину. Профилактика и оздоровление организма должны осуществляться комплексно различными специалистами: геронтологами диетологами онкологами физиотерапевтами …

Адаптация к окружающей среде | Красота и здоровье человека

Небывалый технический прогресс XX века принес и свои отрицательные факторы: непомерно ускорился темп жизни; появились различные шумы; увеличилось число стрессовых ситуаций; резко ухудшились экологические условия; отмечается загрязнение воздуха, водоемов, почвы промышленными и другими отходами. Как сохранить здоровье и красоту в создавшихся условиях, как приспособить организм к различным стрессовым ситуациям? Как избежать усталости от ускоренного темпа …

Гиподерма

Гиподерма — подкожная клетчатка — выполняет множество функций: служит местом образования и аккумуляции жира, является резервуаром энергии, служит «амортизационной подушкой» в случае травм и характеризуется динамичным метаболизмом липидов. В гиподерме сосредоточен максимальный объем жировой ткани. Толщина подкожного жирового слоя варьирует в зависимости от участка тела. Так, в области передней брюшной стенки его толщина может достигать …

Иннервация кожи

Кожа отличается обильной иннервацией с наибольшей плотностью нервов и их окончаний в области лица, верхних конечностей и гениталий. Нервные волокна, находящиеся в коже, в зависимости от выполняемой функции разделяются на чувствительные, секреторные, сосудодвигательные и моторные. В коже располагается два нервных сплетения: глубокое — в подкожной клетчатке и поверхностное — в сосочковом слое. От поверхностного сплетения …

Эластические волокна

Эластические волокна составляют 1—3 % дермы и формируют обширную сеть от ДЭС до гиподермы. Эластические волокна также обнаруживаются в стенках сосудов кожи и оболочках волосяных фолликулов. Сеть из эластических волокон обеспечивает коже растяжимость и эластичность. В отличие от коллагена, синтезируемого только фибробластами, эластические волокна продуцируются также и гладкомышечными клетками. Эластические волокна состоят из двух основных …

Инфекционные заболевания

К биологическим факторам внешней среды относятся болезнетворные (патогенные) микробы, грибки и др. Попадая в организм человека, они могут вызвать заразные (инфекционные) заболевания. Способность микробов вызывать инфекционные заболевания обусловлена веществами, входящими в состав микробной клетки. Многие болезнетворные микробы вырабатывают токсины (яды), которые и способствуют возникновения заболеваний. Одним из важнейших свойств возбудителей инфекционных заболеваний является их специфичность, …

Рациональный режим рабочего дня учащихся

Рассматривая трудовой режим учащихся, следует учитывать характер и взаимосвязь многообразных физиологических процессов, протекающих в их организме в период учебной (или производственной) деятельности, положенных в основу ряда гигиенических принципов и требований. Одним из них является постепенность включения в работу. Каждый знает по себе, что, приступая после большого перерыва к работе, он в первые часы и дни …

Производственная гимнастика: физкульт-паузы, физкульт-минутки

Известно, что занятия физкультурой помогают людям разного возраста сохранить здоровье и повысить работоспособность. Занимающиеся физкультурой реже болеют. Например, из 100 сталеваров и подручных сталеваров, занимающихся физической культурой, в течение года болело 9 человек, а из 100, не занимающихся физкультурой, — 34. Кроме того, занимающиеся физической культурой выполняют работу более экономично, а значит, трудятся более производительно. …

Закаливание

Среди факторов, повышающих работоспособность учащихся, немалая роль принадлежит закаливанию. Термином «закаливание» определяют различные, главным образом, физические воздействия на организм для повышения его устойчивости к влияниям окружающей среды. Закаливание Закаливание как средство совершенствования защитных реакций основано на систематически повторяющихся воздействиях определенных факторов (например, холода или тепла). Закаливание начинают с кратковременных и слабых их воздействий, которые постепенно …

Закаливание воздухом

Закаливание воздухом не только повышает устойчивость организма к переохлаждению, предохраняет от простудных заболеваний, но и улучшает обмен веществ, работу органов дыхания, сердца и сосудов. Закаливание воздухом Существует несколько способов закаливания воздухом: сон при открытых окнах (а зимой — при полуоткрытых фрамугах и форточках) зимние виды спорта (коньки, лыжи и др.) воздушные ванны В зависимости от …

Закаливание солнцем

Рассеянная и прямая солнечная радиация используются во время солнечных ванн. Лучистая энергия солнца, богатая ультрафиолетовыми и инфракрасными лучами, имеет огромное значение для роста и развития подростков, укрепления их здоровья и повышения работоспособности. Закаливание солнцем (загорание) Лучшее время для закаливания солнцем с 8.00 до 11.30. Первый сеанс нужно ограничить 4 мин — по 1 мин на …

Закаливание водой

Это одно из наиболее сильных и эффективных средств укрепления здоровья. Водные процедуры, различные по продолжительности, оказывают на организм разное воздействие. В порядке нарастающей силы раздражения водные процедуры распределяют следующим образом: обтирание обливание ванны душ купание Обтирание Самый легкий и доступный способ закаливания водой — обтирание. Начинают обычно с частичного обтирания тела — рук, шеи, а …

Минеральные соли: макроэлементы и микроэлементы

Минеральные соли выполняют многообразные функции в организме. Они играют важную роль в формировании и построении тканей организма, регулируют обмен веществ, кислотно-щелочное равновесие и водный обмен, участвуют в синтезе белка. Макроэлементы В организме человека обнаружено более 60 из 104 известных в природе минеральных элементов. Минеральные вещества, содержащиеся в пищевых продуктах в значительных количествах, называются макроэлементами. Среди …

Углеводы

Углеводы — один из основных источников энергии организма. Они необходимы для нормальной деятельности: мышц центральной нервной системы сердца печени Важную роль играют углеводы в регуляции обмена белков и жиров. При недостаточном поступлении в организм углеводов расход белков и жиров в организме ограничивается. В определенных условиях углеводы могут превращаться в жиры, которые затем откладываются в организме. …

Жиры

Жиры выполняют разнообразные и сложные физиологические функции. Они являются концентрированным источником энергии для организма (в 2,2 раза больше, чем углеводы и белки). Жиры входят в состав протоплазмы клеток и принимают активное участие в обмене веществ. Они улучшают вкус пищи и создают ощущение сытости. Жир, не используемый организмом, накапливается: в подкожной клетчатке, уменьшая теплопотери организма в …

Белки

Важнейшие пищевые вещества, необходимые, прежде всего, для роста и постоянного обновления различных тканей и клеток организма. Белки входят в состав многих гормонов и участвуют в обмене веществ. Они являются необходимым фоном для нормального обмена в организме других пищевых веществ (сырая пища) и в частности витаминов и минеральных солей. Для восполнения энергетических затрат организма белки имеют …

Оптимальный режим питания учащегося

Для рационального питания большое значение имеет не только сбалансированный рацион, включающий разнообразный ассортимент продуктов, но и правильный режим питания, под которым подразумевается: количество приемов пищи соответствующие интервалы между ними количество и качество потребляемой в течение дня пищи Важным звеном рационального режима питания является соблюдение определенных, строго установленных часов приема пищи, которые зависят от общего режима …